Witaj w Czułych Słówkach – miejscu, gdzie rozmowy o emocjach, uważności i zdrowiu psychicznym nabierają prawdziwego znaczenia. To nie jest kolejny podcast o życiu; to Twój przewodnik po wewnętrznym świecie, stworzony dla każdego, kto pragnie odnaleźć spokój ducha, zadbać o siebie i nauczyć się żyć bardziej świadomie w zabieganym świecie.
Jak to wszystko się zaczęło?
“Spokój nie przychodzi sam – to my go tworzymy. Każdego dnia, w każdej myśli i w każdej małej chwili dla siebie.”
Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne?
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego emocje i psychika są tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Mówię o moich własnych doświadczeniach i o tym, jak można zacząć dbać o siebie bez wyrzutów sumienia i bez presji.
Poranna praktyka wdzięczności – czyli jak zaczynać dzień w dobrym nastroju?
Czy wiesz, że to, jak zaczynasz dzień, ma ogromny wpływ na to, jak on się potoczy? W tym odcinku rozmawiamy o praktyce wdzięczności, o porannych rytuałach i o tym, jak budować pozytywne nastawienie od samego rana
Medytacja w ruchu – jak znaleźć spokój bez siedzenia w ciszy?
Nie każdy lubi klasyczną medytację w ciszy. Ale czy wiesz, że można medytować w ruchu? W tym odcinku rozmawiamy o spacerach, oddechu i świadomym doświadczaniu chwili w naturze
Co mówią słuchacze?
Partnerzy podcastu
Z przyjemnością informuję, że partnerem podcastu jest YouBloom – firma stojąca za innowacyjną aplikacją DlaMnie i stworzoną z myślą o wsparciu mental well-being.
DlaMnie to nowoczesna platforma, która pomaga dbać o dobrostan psychiczny, oferując dostęp do narzędzi wspierających równowagę emocjonalną, redukcję stresu i rozwój osobisty. Dzięki innowacyjnym rozwiązaniom aplikacja łączy użytkowników z ekspertami i dostarcza spersonalizowane strategie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Razem z YouBloom i aplikacją DlaMnie wspieramy lepsze samopoczucie każdego dnia!
Z radością informuję, że Instytut Psychologiczny Me4Health został strategicznym partnerem podcastu “Czułe Słówka”! To wyjątkowa współpraca, która wzmacnia naszą misję promowania zdrowia psychicznego, uważności i dobrostanu emocjonalnego. Dzięki wsparciu ekspertów z Me4Health, dostarczamy jeszcze bardziej wartościowe treści i praktyczne porady psychologiczne, pomagając Ci odnaleźć spokój i zadbać o swoje emocje. Posłuchaj “Czułych Słówek” i skorzystaj z profesjonalnej wiedzy wspieranej przez Instytut Me4Health!